Данхак

 Данхак это метод совершенствования разума и тела, основанный на древней корейской философии хан. Наши тело и разум не существуют по отдельности. Разум можно развивать, управляя телом, а тело можно тренировать, контролируя разум. Роль энергии ки в том, чтобы соединить тело и разум, подобно мосту.


Данхак ки-гон – это практика максимального развития способности тела и разума впитывать в себя и контролировать жизненную силу нашей вселенной, ки, с помощью концентрации, движений ки-гон и дыхания.

Данхак ки-гон заставляет энергию проникать во все уголки тела через меридианы, кровеносные и нервные сосуды. Хорошая циркуляция энергии по всему телу способствует лучшей работе внутренних органов, проясняет и освежает работу головного мозга.
Внутренние мышцы укрепляются с помощью естественных и медленных движений, которые напоминают течение воды и периодически совмещаются с сильными и резкими движениями. Данхак так же заставляет раскрываться энергетические каналы, в результате чего движение крови становиться плавным и свободным, кровь очищается от загрязнений, сознание становиться чистым и ясным.

Частью данхака является меридианная гимнастика, которая представляет собой серию упражнений, помогающих телу и разуму расслабиться. Отличительной особенностью, выделяющей меридианные упражнения из множества других комплексов упражнений, является триединство дыхания, движения и сознания.